毎日欠かさず顔を洗い、清潔にしているつもりなのに、午後になると顔がテカり、ベタつきを感じる。そんな悩みを持つ男性は少なくありません。
多くの人は、これを「脂が増えたせいだ」と考え、より強力な洗顔料でゴシゴシと洗い流そうとします。しかし、実はそこに大きな落とし穴があります。
大人世代が向き合うべきは、皮脂の「量」ではなく、その「質」の変化なのです。
若い頃の脂と、今の脂は何が違うのか？
私たちの肌から分泌される皮脂は、本来、肌を乾燥や刺激から守る「天然のクリーム」です。しかし、このクリームの成分構成は、年齢とともに変化していきます。
20代までの皮脂は、サラサラとしていて肌になじみやすく、天然のバリアとして優秀に機能します。ところが30代を過ぎる頃から、皮脂の中に含まれる成分のバランスが崩れ始めます。
具体的には、特定の成分（ワックスエステルなど）が減少し、代わりに「酸化しやすい成分」の割合が増えていく傾向があります。これが、いわゆる「大人の肌の違和感」の始まりです。
料理油と同じ。脂は「酸化」するとドロドロになる
この「質の変化」を、キッチンの油に例えてみましょう。
新しく開けたばかりのさらさらした油は、サラッとしていてニオイもありません。しかし、何度も熱を通したり、空気に触れたまま放置したりした古い油はどうでしょうか。色が濃くなり、ドロドロと粘り気が増し、独特の嫌なニオイを放つようになります。
これと同じことが、大人の肌の上でも起きています。 加齢によって酸化しやすくなった皮脂は、分泌された瞬間から空気に触れて変質し始めます。サラサラだったはずの脂が、時間が経つにつれて「粘り気のある重たい脂」へと変わってしまうのです。
これが「しっかり洗っても、すぐに不快なベタつきを感じる」最大の理由です。
「削ぎ落とす」洗顔が、逆効果になる理由
ベタつきが気になるからといって、洗浄力の強すぎる洗顔料で皮脂を根こそぎ奪ってしまうのは、実はもっとも避けたい行為です。
肌がカラカラに乾燥すると、脳は「バリアが足りない！もっと脂を出せ！」と緊急指令を出します。すると、ただでさえ酸化しやすい「質の悪い脂」がさらに過剰に分泌されるという、負のスパイラルに陥ってしまいます。
大事なのは、無理に削ぎ落とすことではなく、「脂が変質しにくい環境を整えること」です。
解決の鍵は「酸化のコントロール」にあり
ベタつきが気になるからといって、洗浄力の強すぎる洗顔料で皮脂を根こそぎ奪うのは逆効果です。肌が乾燥すると、脳は「バリアが足りない！」と判断し、さらに酸化しやすい脂を過剰に分泌させてしまうからです。
大切なのは、脂を敵として排除するのではなく、「肌の上で脂が腐る（変質する）のを防ぎ、新鮮な状態を保つ」こと。これが「酸化のコントロール」です。
具体的に、今日からできる3つのステップを紹介します。
① 洗顔：脂を「奪う」のではなく「入れ替える」
酸化したドロドロの脂は、水だけでは落ちませんが、熱すぎるお湯は必要な潤いまで溶かし出してしまいます。
「32〜34度のぬるま湯」で、肌をいたわるように洗ってください。
指でこするのではなく、泡の弾力を使って酸化した脂を「吸着」させるイメージが理想です。
② 保湿：植物の「抗酸化力」を味方につける
洗顔後の無防備な肌は、もっとも酸化しやすい状態です。ここで「抗酸化成分」を補給しましょう。
ビタミンC誘導体や植物エキス（チャ葉エキスなど）配合のローションを選んでください。
植物が持つ「酸化を防ぐ力」を肌に纏わせることで、後から出てくる自分の皮脂がドロドロに変質するのを未然に防いでくれます。
③ 防御：日焼け止めは「最高の防臭剤」
紫外線は、皮脂の酸化を一気に加速させる最大の要因です。
日焼け止めを塗ることは、単に黒くなるのを防ぐだけでなく、「夕方の顔のニオイやベタつきを予防する」ことと同義です。
「清潔感」は、肌の鮮度で決まる
30代からの清潔感は、ゴシゴシ洗って作るものではなく、肌のコンディションを健やかに保つことで自然と滲み出るものです。
古い脂を優しく取り去る（洗顔）
抗酸化成分で肌を守る（保湿）
紫外線から守る（防御）
このサイクルを回すだけで、肌の上の脂は「ドロドロの不快な油」から「肌を守る新鮮なバリア」に変わります。
午後になっても顔が暗く見えず、不快感も気にならない。そんな「酸化させない肌」のメンテナンスを、ぜひ今日から意識してみてください。
30代を迎えたら、肌にやさしい大人のスキンケアを
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