朝、枕に付いた抜け毛を見て不安になることはありませんか。 多くの男性は抜けた「本数」を気にしますが、本当にチェックすべきは、その毛の「長さ」と「太さ」です。
もし枕に、数センチしかない短い毛や、細くて頼りない毛が混じっていたら、それは頭皮の健康状態が低下している重要なサインなのです。
髪が大きく育つ前に抜けてしまう理由
本来、髪の毛は数年という長い年月をかけて、太く長く成長し続けます。十分に育ちきった髪が、役目を終えて抜けるのが自然なサイクルです。
しかし、頭皮環境が悪化すると、この成長期間が極端に短くなってしまいます。 まだうぶ毛のように細く、短い段階であるにもかかわらず、成長が止まって抜けてしまうのです。これでは全体的な髪のボリュームが減って見えるだけでなく、頭皮の露出も目立つようになってしまいます。
なぜ、成長が途中で止まってしまうのか
髪が太く育つ前に抜けてしまう背景には、主に2つの原因があります。
頭皮の血行不良による栄養不足 髪の成長に必要な栄養は、すべて血液によって運ばれてきます。しかし、ストレスや疲労で頭皮が硬く突っ張った状態になると、血管が圧迫されてスムーズに栄養が届かなくなります。栄養が足りなくなった髪は、成長を続けることができず、途中で抜け落ちてしまうのです。
酸化した皮脂による頭皮へのダメージ 頭皮は体の中でも皮脂の分泌が多い場所です。この皮脂が時間が経って酸化すると、刺激の強い物質に変化し、毛根にダメージを与えます。毛根がダメージを受けると、髪をしっかりと支え続ける力が弱まり、未熟な状態のまま髪を放してしまいます。
「今ある髪」を守り、太く育てるために
抜け毛が気になり始めたときにまず取り組むべきは、新しい髪を無理に生やそうとすることではなく、今生えている髪が最後まで成長できる環境を作ることです。
・硬くなった頭皮をほぐし、血液の流れを妨げないようにする
・毛根にダメージを与える酸化した皮脂を、毎日適切に取り除く
この2つのケアを徹底することで、髪は本来の太さを取り戻し、長く頭皮に留まることができるようになります。
POINT：入浴時、シャンプーをする前に髪をシャワーで予洗いしながら指の腹で軽く頭皮をマッサージすることがオススメ。血流を促し、頭皮のよごれも落ちやすい環境に。
POINT：シャンプーは刺激の少ないスカルプシャンプーがオススメ。濃密な泡を立てて、頭皮の皮脂汚れをやさしく洗い流すことで頭皮ダメージを防ぎます。
枕に落ちている短い毛は、頭皮からの「助けてほしい」というサインです。 手遅れになる前に、日々の洗浄と保湿を見直し、髪が健やかに育つ土壌を整えていきましょう。
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