”香るメンズスキンケアブランド"ラプターが発信するメンズ向けスキンケア情報ブログ
香るメンズスキンケアブランド⇒ラプター(Rapter)
ミドル男性が普段の生活で悩む「スキンケア」「ニオイケア」「エイジングケア」などをテーマに情報発信しています。
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仕事や人間関係のストレス、睡眠不足…。日々の疲れは、知らず知らずのうちに顔に刻まれていきます。年齢を重ねてくると余計に目立ってきます。
「でも、忙しくてスキンケアに時間をかける余裕もないし、やり方もわからない。」そう思ったら、本日のおすすめを実践してみてください。
本日は、週末たった3分でできる、顔の血行を促進し、表情筋をほぐす即効性のマッサージとストレッチをご紹介します。顔のくすみやたるみの根本原因にアプローチし、「疲労顔」をスッキリと明るい印象に変えましょう。
なぜ「疲労顔」になる？鍵は血行不良と顔のコリ
朝起きて鏡を見ると、顔がくすんでいたり、むくんでいたりすることはありませんか？
これは、スマホやPCの長時間使用による姿勢の悪さ、ストレスによる食いしばりなどで、首や肩、そして顔の筋肉が固まり、血行が悪くなっているサインです。
顔の筋肉（表情筋）が固まると、顔のハリや弾力が失われ、ほうれい線やたるみが目立ちやすくなります。
この悪循環を断ち切るには、固まった筋肉をほぐして、血液やリンパの流れを良くすることが最も効果的です。
【即効性あり】週末たった3分！疲労顔リセットマッサージ
さあ、早速試してみましょう。お風呂に入って体が温まっている時や、洗顔後に行うのがおすすめです。滑りが悪い場合は、乳液やクリームをなじませてから行いましょう。
1. 首のストレッチ（30秒）
まずは顔の土台となる首の筋肉をほぐします。
背筋を伸ばして座り、ゆっくりと首を左右に倒す。
次に、ゆっくりと首を回します。
首の後ろの筋肉が伸びるのを感じながら、深呼吸を繰り返しましょう。
首の血行が良くなると、顔への血流もスムーズになります。
2. 頬骨のプッシュ（1分）
頬のたるみやほうれい線に効果的です。
人差し指と中指の第一関節を曲げ、頬骨の下に当てます。
軽く圧をかけながら、耳の方向へ向かってゆっくりと3回引き上げます。
頬骨のくぼみに沿って、内側から外側へ小さな円を描くようにマッサージします。
顔全体がじんわりと温かくなるのを感じましょう。
3. 目の周りのマッサージ（1分）
目の下のたるみやクマ、目尻のシワが気になる方に。
人差し指、中指、薬指の3本を使い、目の下（骨のくぼみ）に沿って、目頭から目尻へ軽く滑らせます。
次に、眉毛の下を同じように目頭からこめかみへ向かってプッシュ。
最後に、こめかみをゆっくりと回すようにマッサージします。
マッサージの効果をさらに高めるワンポイント
マッサージは血行を良くするだけでなく、スキンケア製品の浸透も高めます。お風呂で体を温めながら行うと、より効果的です。
当サイトの運営元であるラプターのボディウォッシュやヘアウォッシュは、ニオイケアだけでなく、きめ細かい泡で肌を優しく洗い上げるため、マッサージ前の準備にも最適です。まずは体をしっかり温めて、マッサージ効果を最大限に引き出してください。
顔の印象が変わると、日々の自信も変わってきます。ぜひ、週末の習慣にこの3分マッサージを取り入れて、若々しい印象を維持してください！
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