男のニオイケア対策ブログ

いい香りのメンズを目指して

シャンプーとすすぎで頭皮のニオイを撃退!今日からできる簡単ケア

2025-06-03 18:51:41
2025-06-10 21:05:32
目次

「毎日シャンプーしているのに、頭皮が臭う…」

そんな、あなた!

毎日のシャンプーはどれくらいの時間をかけていますか?


忙しい毎日の中でシャンプーについ時間をかけられず、「ちゃちゃっと洗って終わり!」という方も多いのではないでしょうか。

しかし、シャンプーにしっかり時間をかけ、丁寧なすすぎを心がけるだけで、驚くほど頭皮のニオイは改善するんです。

頭皮のニオイに悩むあなたへ、今日からできる効果的なシャンプーとすすぎのケア方法をご紹介!


1.なぜ頭皮は臭くなりやすい?

1-1.皮脂の分泌が多い

頭皮は全身の中でも特に皮脂腺が多く、皮脂が過剰に分泌されやすい場所。


1-2.汗をかきやすい

頭には多くの汗腺があり、運動時や暑い時期だけでなく、日常的に汗をかいています。

1-3.雑菌の繁殖

皮脂や汗は、雑菌のエサとなり、繁殖する際にニオイの元となる物質を生成します。


1-4.洗い残し

シャンプーやコンディショナーの洗い残しは、雑菌の繁殖を促し、ニオイの原因に。


これらの要因が複雑に絡み合い、頭皮のニオイを引き起こしているのです。


2.シャンプーの現状とニオイ対策の落とし穴


忙しい現代では、お風呂の時間も「少しでも早く済ませたい」と思うのは当然かもしれません。

しかし、シャンプーの時間を短縮することは、頭皮のニオイ対策においては逆効果となることが多いのです。


短いシャンプーでは、頭皮の汚れや余分な皮脂を十分に落としきることができません。

また、すすぎが不十分だと、シャンプー剤が頭皮に残り、これがニオイの原因となることもあります。



3.シャンプーと丁寧なすすぎに時間をかけることが大切


では、具体的にどのようにシャンプーとすすぎを行えば、頭皮のニオイ対策になるのでしょうか?


3-1. シャンプー前の準備

まずは予洗いをしっかりと!

シャンプーをつける前に、ぬるま湯で頭皮と髪全体をしっかりと濡らしましょう。

この予洗いだけで、ある程度の汚れを洗い流すことができます。約1〜2分程度、丁寧に洗い流すのがポイントです。


3-2. シャンプー

指の腹で頭皮を優しくマッサージ

シャンプーは手のひらでよく泡立ててから、頭皮につけましょう。

指の腹を使って、頭皮全体を優しくマッサージするように洗います。

爪を立てず、丁寧に揉み込むことで、毛穴の汚れをしっかりと浮き上がらせることができます。

3〜5分程度を目安に、じっくりと洗いましょう。


3-3. すすぎ

シャンプー以上の時間をかけて丁寧に!

シャンプーのすすぎは、洗い残しがないように、たっぷりのぬるま湯で丁寧に行いましょう。

特に、生え際や耳の後ろなどはすすぎ残しが多い部分です。

シャンプーにかけた時間の1.5倍くらいを目安に、しっかりと洗い流すことが大切です。



ニオイのない清潔な頭皮へ


シャンプーに少し時間をかけ、すすぎを丁寧に行うだけで、頭皮のニオイは驚くほど改善されます。

今日からぜひ、シャンプーの方法を見直してみてください。

自分のニオイが気になったらこちら

#においのしないシャンプー方法 #シャンプー方法 #頭のにおい #自分のにおい #体臭 #頭皮臭 #頭皮のにおい #頭皮の匂い #加齢臭 #ミドル脂臭 #ミドル臭 #おやじ臭 #ボディソープ #メンズシャンプー #スカルプシャンプー #40代 #50代 #頭のにおい

この記事を書いた人

goodsemller