”香るメンズスキンケアブランド"ラプターが発信するメンズ向けスキンケア情報ブログ
ミドル男性が普段の生活で悩む「スキンケア」「ニオイケア」「エイジングケア」などをテーマに情報発信しています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「自分のニオイが気になる…加齢臭かな？」
そう感じている30代〜50代の男性の皆さん。もしかしたら、その体臭の原因は、加齢臭やミドル脂臭だけではないかもしれません。
実は、慢性的な疲労が原因で発生する、「隠れ疲労臭」という体臭があることをご存知ですか？
今回は、忙しい毎日を過ごすビジネスマンに忍び寄る「疲労臭」の正体と、今日からできる効果的な対策を徹底解説します。
1. そのニオイ、加齢臭じゃないかも？「疲労臭」の正体とは
疲労臭とは、体が疲労した際に発生するアンモニアが原因で起こるニオイのこと。
激しい運動をした後や、睡眠不足が続いた時に、ワキや頭皮からツンとした独特のニオイを感じたことはありませんか？それがまさに疲労臭です。
健康な状態であれば、アンモニアは肝臓で分解されて無臭化されます。しかし、仕事のストレスや睡眠不足、食生活の乱れなどで肝臓に負担がかかると、アンモニアが分解しきれずに体中を巡り、汗や皮脂と一緒に体外に排出されてしまうのです。
このアンモニアが、汗や皮脂と混ざり合うことで、不快な体臭として現れます。
2. 「疲労臭」は放置するとヤバイ！2つの悪循環
「少しニオうだけなら…」と安易に考えてはいけません。疲労臭は、さらなるニオイの悪循環を招く可能性があります。
【悪循環その1：肌環境の悪化】 疲労によって体の代謝が落ちると、肌のターンオーバーが乱れ、皮脂の過剰分泌や乾燥を招きます。すると、ニオイの原因菌が繁殖しやすい環境になり、加齢臭やミドル脂臭をさらに悪化させてしまいます。
【悪循環その2：メンタルへの影響】 「もしかして、自分はニオイがキツイ？」と不安になると、人とのコミュニケーションに消極的になったり、自信を失ったり…。そのストレスがさらなる疲労を呼び、体臭が悪化するという負のループに陥ってしまうのです。
3. 今日からできる！疲労臭を根本から断つ3つの対策
疲労臭対策は、単にニオイを消すだけでなく、根本的な疲労回復にアプローチすることが重要です。
対策1：肝臓を労わる食生活
肝臓はアルコールの分解だけでなく、アンモニアの分解にも大活躍しています。肝臓を労わる食事を意識しましょう。
疲労回復に良い食べ物： クエン酸（レモン、梅干し）、ビタミンB群（豚肉、卵）、タウリン（タコ、イカ）など
避けるべき食べ物： アルコール、脂質の多い食事、過度な糖質
2：質の良い睡眠を確保する
睡眠は、心身の疲労回復に最も重要な時間です。特に、午後10時から午前2時までの「ゴールデンタイム」にしっかりと眠ることで、体の修復機能が最大限に働きます。
就寝前はスマホやPCを控える
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
寝具を清潔に保つ
3：正しいケアでニオイの元を洗い流す
疲労臭は、皮脂や汗と共に体外に排出されるため、毎日の入浴でしっかり洗い流すことが大切です。しかし、洗浄力が強すぎるボディソープやシャンプーは、肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、かえって乾燥やニオイの原因を招くことも。
気になるニオイをしっかり落とすなら、ニオイ対策用のアイテムがオススメ。汚れの洗浄はもちろん、ニオイを抑える成分が配合されているため継続的にニオイの発生を軽減してくれます。
仕事や心労で発生するストレスや疲労が体臭に影響を与えているとはなかなか考えつかないかもしれません。しかし、精神的な疲労もニオイを発生させる原因の一つです。
日々の疲れを癒し、体の内側からキレイにすることで、ニオイの悩みから解放され、自信あふれる毎日を取り戻しましょう。
香るメンズスキンケアブランド⇒ラプター(Rapter)
#ストレス臭 #疲労臭 #加齢臭対策 #体臭 #頭皮臭 #頭のにおい #加齢臭 #ミドル脂臭 #ミドル臭 #汗臭 #おやじ臭 #ボディソープ #メンズシャンプー #スカルプシャンプー #30代 #40代 #50代