自分のニオイが気になったらこちら
体臭の原因は様々ですが、食生活や生活習慣、ストレスなどが影響していることも。
そんな気になる体臭に、内側からアプローチできるのが「体臭対策サプリメント」。
当ブログでは、体臭軽減に効果が期待できるサプリメントの種類から選び方、さらに効果を高めるポイントまで、役に立つ情報をお届けします。
1.なぜサプリメントが体臭対策になるの？
体臭は、汗や皮脂が皮膚の常在菌によって分解される際に発生するニオイ物質や、体内で作られたニオイ物質が汗や呼気として排出されることで発生します。
体臭対策サプリメントは、これらのニオイの原因に内側から働きかけ、ニオイの発生を抑えたり、ニオイ成分を中和したりする効果が期待できます。
2.体臭対策に期待できる主なサプリメントの種類は？
2-1.シャンピニオンエキス
マッシュルーム由来の成分で、腸内で発生するニオイ成分を吸着・分解する効果が期待されています。特に、便臭や口臭への効果が期待されています。
2-2.デオアタック®（ゴボウ由来ポリフェノール）
ゴボウに含まれるポリフェノールの一種で、汗のニオイ成分を抑制する効果が期待されています。
2-3.柿渋エキス
柿に含まれるタンニンが、ニオイ成分と結合して消臭効果を発揮すると言われています。古くから消臭剤としても利用されてきました。
2-4.乳酸菌・オリゴ糖
腸内環境を整えることで、悪玉菌の増殖を抑え、腸内で発生するニオイ物質の減少に繋がります。
2-5.クロロフィル（葉緑素）
植物の葉に含まれる緑色の色素で、体内のニオイ成分を吸着・中和する効果が期待されています。
3.自分に合ったサプリメントの選び方
3-1.気になるニオイの種類で選ぶ
・便臭や口臭が気になるなら → シャンピニオンエキス、乳酸菌・オリゴ糖
・汗のニオイが気になるなら → デオアタック®
・全体的な体臭が気になるなら → 柿渋エキス、クロロフィル
3-2.配合成分の種類と量を確認する
各サプリメントに含まれる有効成分の種類と量をチェックしましょう。複数の成分が配合されているものもあります。
3-3.飲みやすさを考慮する
錠剤、カプセル、チュアブルタイプなど、様々な形状があります。毎日続けるためには、自分が飲みやすい形状を選ぶことが大切です。
3-4.信頼できるメーカーを選ぶ
GMP認定工場で製造されているなど、品質管理がしっかりしているメーカーの製品を選ぶと安心です。
4.サプリメントの効果を高めるために
適度な運動: 汗腺の機能を正常に保ち、老廃物の排出を促します。
十分な睡眠: 睡眠不足はホルモンバランスを崩し、体臭に影響を与えることがあります。
こまめな水分補給: 体内の老廃物を排出しやすくします。
清潔な状態を保つ: シャワーや入浴で汗や皮脂を洗い流しましょう。
まとめ
体臭対策サプリメントは、内側からニオイにアプローチできる頼れるアイテムです。当ブログの内容を参考に、ご自身の気になるニオイやライフスタイルに合わせて、ぴったりのサプリメントを見つけてください。
サプリメントで体の内側からニオイケアをするとの同時に、毎日の入浴で体の外側を清潔に洗浄して、ニオイが発生しにくいカラダを維持していきましょう。
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